2019年4月14日晚，澳门十大正规老牌网赌红十字会与广州体育学院保健协会共同举办了“广体按摩培训”活动，旨在让同学们通过学习按摩以强身健体。

培训于19:00准时开始，广体保健协会缪文胜上台为大家授课。缪文胜将实践与理论相结合，教给了同学们一些常见的缓解疲劳的穴位及其推拿手法。讲授的内容主要包括以下几个部分：关于运动损伤的知识、运动前的热身和运动后的拉伸；肩颈部按摩的中医学原理、禁用或慎用人群以及颈椎腰椎不适的可能原因；颈部周围的穴位和肌肉群，并让同学们两人一组互相练习按摩手法的数个步骤（如揉、滚肩部，点肩井穴、指揉大椎穴；揉、拨肩背部，点天宗穴；揉、拿颈后，点按风池、风府穴等）；以及个人也可以高效完成的颈部周围三个肌肉群的拉伸放松训练。广体保健协会成员在会员身边指导动作，让会员在近距离的教导中获得更佳的教学体验。

图一：同学们学习按摩穴位

图二：广体保健协会同学辅导参与同学找寻穴位

培训结束后，主持人随机抽取幸运会员送上奖品，地科红会也给广体保健协会的嘉宾送上纪念品。

图三：活动圆满结束后大家的留念合影

这次活动提高了同学们推拿按摩的能力，增加了同学们对按摩学习的兴趣，也促进了华师和广体两校的交流。

撰稿人：司徒一飞

                                审稿人：何雪梅

供稿单位：共青团澳门十大正规老牌网赌委员会

时间：二〇一九年四月十四日